什么是冠心病

　　冠狀動脈粥樣硬化性心臟病簡稱冠心病。是供給心臟營養物質的血管——冠狀動脈發生嚴重粥樣硬化或痙攣，使冠狀動脈狹窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔閉塞，導致心肌缺血缺氧或梗塞的一種心臟病，亦稱缺血性心臟病。

　　冠心病多發生在40歲以后，是中老年人最常見的一種心血管疾病。55歲以下的病人中男性多于女性，腦力勞動者多于體力勞動者，城市居民多于農村居民。平均患病率是6.49%，而且患病率隨年齡的增長而增高。隨著人民生活水平的提高，目前冠心病在我國的患病率呈逐年上升的趨勢，并且發病年齡趨于年輕化。

　　冠心病臨床癥狀主要分為5種類型

　　1、心絞痛型：表現為胸骨后壓榨感，悶脹感，持續3-5分鐘，常發散到左側臂部，肩部、下頜、咽喉部、背部，也可放射到右臂，休息和含化硝酸甘油緩解。

　　2、心肌梗塞型：疼痛部位與心絞痛部位一致，但持續更久，疼痛更重，休息和含化硝酸甘油不能緩解。有時候表現為上腹部疼痛，伴有低熱、煩躁不安、多汗和冷汗，惡心，嘔吐，心悸，頭暈，極度乏力，呼吸困難，瀕死感，持續30分鐘以上，長達數小時。

　　3、無癥狀性心肌缺血型：有廣泛的冠狀動脈阻塞，心肌缺血卻沒有心絞痛發作。

　　4、心力衰竭和心律失常型：部分患者出現心力衰竭的表現，如氣緊、水腫、乏力等，還有各種心律失常。

　　5、猝死型：指由于冠心病引起的不可預測的突然死亡，在急性癥狀出現以后1小時內發生心臟驟停所致。

　　冠心病10大高危人群

　　1、40歲以上的中老年人：心肌梗塞與冠心病的猝死發作與年齡成正比。

　　2、吸煙的人：吸煙者罹患這種疾病的可能性比不吸煙者至少大2倍。

　　3、不好的膳食習慣的人：常進較高熱量的膳食、較多的動物脂肪、膽固醇者易患本病。伴隨食量多的人也易患本病。

　　4、高血壓或糖尿病病人，將增加冠狀動脈病的危險。

　　5、具有冠心病家族遺傳史的。

　　6、體重超重人群：體重超重多過20%的人心臟病發作的可能性比體重健康的人高3倍。

　　7、缺乏體力活動的人：如果是從事經常坐著不動的工作，罹患冠狀動脈病的可能性就比從事包含體力勞動在內的工作者要大。缺乏運動心臟不強壯者得心臟病發作的機會比健康者高出2倍。

　　8、長期服用避孕藥35歲以上女性。

　　9、高血脂：由于遺傳原因，或脂肪攝入過多，或脂質代謝紊亂而致血脂異常。

　　10、持久的精神壓力是公認的致發病的主起因之一。

　　冠心病的家庭護理

　　1、忌生氣、發怒

　　2、忌超負荷運動

　　3、杜絕煙酒

　　4、注意氣候變化

　　5、冬春季注意防寒保暖

　　6、不宜飲濃茶和咖啡等刺激性飲料

　　7、多吃蘋果

　　8、保持情緒穩定

　　冠心病病人的飲食原則

　　三低三高：低鹽(3-5g)、低糖(250-300g)、低脂肪(小于10g)、高蛋白、高維生素、高鈣。

　　冠心病飲食宜忌：宜飲淡茶(綠茶)、宜食水果、蔬菜、宜飲鮮奶、早餐宜進流質、忌暴飲暴食、忌高湯飲食、忌食脹氣食物。

　　冠心病合理飲食習慣：三餐合理分配，或餐時定時定量(早宜好，午宜飽，晚宜少)的原則;飲食忌挑食、偏食，進食宜細嚼慢咽，餐后禁忌(忌立即飲茶，忌多喝開水，忌立即喝冷飲、忌立即吸煙、忌劇烈運動、忌馬上睡覺)。

　　對冠心病有益食物

　　燕麥、大麥、高粱、粟米、玉米、黑豆、黃豆、綠豆、大蒜、南瓜、芹菜、番茄、苦瓜、大蔥、黃花菜、洋蔥、冬瓜、胡蘿卜、木耳、蘑菇、香菇、醋、鯽魚、鯉魚、海帶、紫菜、海蜇等。

　　生活指南

　　冠心病病人宜吃的五種食品：紅、黃、綠、白、黑

　　“紅”是一天一個西紅柿

　　“黃”紅黃色的蔬菜維生素A多

　　“綠”是綠茶，茶葉當中綠茶最好

　　“白”是燕麥片、燕麥粉

　　“黑”是黑木耳

　　冠心病病人在冬春季節應注意以下幾個問題

　　1、除堅持服用常用藥物外，還要備好急救藥盒、氧氣等急救物品。

　　2、如頻繁發生心絞痛，要及時臥床休息，并及時到醫院檢查、治療。

　　3、堅持參加力所能及的體育鍛煉，如戶外散步、太極拳。但遇有驟冷、暴雪、大風等天氣變化時，要在室內運動，根據氣溫變化，及時更換衣服、被褥，注意保暖。

　　4、避免疲勞，緊張，情緒激動，盡量少參加社交活動和長途旅行。

　　5、提倡用溫水擦澡，以提高皮膚的抗寒能力，同時要積極防治感冒、氣管炎等上呼吸道感染。

　　定期檢查

　　為及早發現冠心病，40歲以上的人應定期做以下的檢驗：

　　如果檢驗結果不正常或有其他的易患冠心病的危險因素，應該每年做一次或更多次血膽固醇化驗，每年做一次血壓檢查，每年做一次血糖檢查。若屬于冠心病的高危人群，就要請醫生查看是否需要接受心電圖檢查。心電圖是診斷冠心病最簡便、常用的方法。冠狀動脈造影檢查是診斷冠心病最肯定的方法。